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20款最简单的早餐小菜,轻松开启活力一天

2025-04-14热门吃瓜 阅读 64

当然可以,以下是20款简单易做的早餐小菜:

1. 凉拌黄瓜:将黄瓜切片,用盐腌制加入蒜末、醋、香油等调料拌匀即可。

2. 咸菜:将腌制的咸菜洗净切碎,加入香油、酱油等调料拌匀即可。

3. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火煮810分钟,捞出后放入冷水中浸泡剥壳即可。

4. 茶叶蛋:在煮鸡蛋的基础上,加入茶叶、八角、桂皮等调料,煮制时间可稍长一些。

5. 豆腐脑:将豆浆煮沸后,加入凝固剂(如石膏、卤水等)搅拌均匀,静置凝固后即可。

6. 炒豆腐:将豆腐切块,加入葱花、酱油、盐等调料,翻炒均匀即可。

7. 鸡蛋炒饭:将鸡蛋打散,加入米饭、葱花、盐等调料,翻炒均匀即可。

8. 煎饼果子:将面粉、水、鸡蛋等调成面糊,摊成饼状,加入薄脆、鸡蛋、生菜等,卷起来即可。

9. 豆浆:将黄豆泡发后磨成豆浆,煮沸后即可饮用。

10. 油条:将面粉、酵母、水等调成面团,发酵后切成条状,放入热油中炸至金黄即可。

11. 小笼包:将猪肉、葱姜等调成馅料,包入发酵的面皮中,蒸熟即可。

12. 馒头:将面粉、酵母、水等调成面团,发酵后蒸制即可。

13. 包子:将猪肉、蔬菜等调成馅料,包入发酵的面皮中,蒸熟即可。

14. 水饺:将猪肉、蔬菜等调成馅料,包入饺子皮中,煮熟即可。

15. 烧饼:将面粉、酵母、水等调成面团,发酵后擀成饼状,刷上油,撒上葱花,烙熟即可。

16. 豆浆油条:将豆浆和油条搭配食用,口感丰富。

17. 小米粥:将小米洗净后放入锅中,加入足够的水,煮至粥烂即可。

18. 牛奶:将牛奶加热至温热即可饮用。

19. 果汁:将新鲜水果榨成果汁,加入适量的水、糖等调味后即可饮用。

20. 酸奶:将牛奶加热后加入酸奶菌,发酵后即可饮用。

这些早餐小菜制作简单,营养丰富,适合忙碌的早晨快速准备。希望对你有所帮助!早晨的阳光透过窗帘,懒洋洋地洒在厨房的台面上,是不是又到了为一天忙碌的开始准备早餐的时候了呢?别急,今天我要给你介绍的是20款超级简单又美味的早餐小菜,保证让你在几分钟内就能搞定,轻松开启元气满满的一天!

1. 燕麦粥,营养又美味

把燕麦片和水放入锅中煮沸,然后加入一些牛奶和蜂蜜,搅拌均匀,一碗香浓的燕麦粥就完成了。它不仅口感滑嫩,还能给你提供满满的能量和营养,简直是懒人的福音!

2. 水煮蛋,简单又健康

将鸡蛋放入沸水中煮熟,捞出后剥壳即可。每个鸡蛋含有大约6克的蛋白质,这是身体所需的营养素之一。简单的水煮蛋,却蕴含着满满的营养。

3. 面包片和果酱,甜蜜的早晨

准备一些面包片,涂上你喜欢的果酱,一口咬下去,甜蜜的味道立刻在口中弥漫开来。果酱富含维生素C和纤维素,非常适合早餐。

4. 面包夹火腿,美味又方便

将面包片涂上黄油,夹入一片火腿,简单又美味。火腿富含蛋白质和铁元素,可以为身体提供充足的营养。

5. 油条,中国传统的早餐

油条是中国传统的早餐之一,外酥里嫩,搭配豆浆,简直是绝配。豆浆富含蛋白质和钙元素,对身体非常有益。

6. 咖啡和饼干,提神又美味

喜欢喝咖啡的你,不妨来一杯香浓的咖啡,搭配一些饼干,既能提神又能享受美食。

7. 煎蛋,简单又营养

将鸡蛋打散,倒入平底锅中,煎至两面金黄,简单又营养的煎蛋就完成了。

8. 火腿三明治,孩子们的喜爱

将面包片涂上黄油,夹入火腿和牛奶,简单又美味的火腿三明治,孩子们一定喜欢。

9. 面包蛋卷,有趣又美味

将面包片和鸡蛋捏成一卷,简单又有趣的面包蛋卷就完成了。

10. 煮面条,快速又方便

煮一碗面条,简单又方便,搭配一些蔬菜和鸡蛋,营养又美味。

11. 腊肉炒饭,美味又下饭

将米饭、腊肉、鸡蛋和蔬菜混合炒制,简单又美味的腊肉炒饭就完成了。

12. 家常饼,香脆可口

将面粉和适量盐混合,加入水揉成面团,擀成面皮,放入平底锅中烙熟,家常饼就完成了。

13. 鸡蛋菜饭,简单又营养

将米饭和西红柿混合煮制,沸腾时打入一个鸡蛋,简单又营养的鸡蛋菜饭就完成了。

14. 蔬菜饼,健康又美味

将面粉、鸡蛋、蔬菜和调料混合,煎成饼,简单又健康的蔬菜饼就完成了。

15. 煮玉米,简单又营养

将玉米洗净放入锅内,煮熟即可,简单又营养的煮玉米就完成了。

16. 煮番薯,香甜可口

将番薯洗净放入锅内,煮熟即可,香甜可口的煮番薯就完成了。

17. 绿豆粥,清热解毒

将绿豆和大米洗净,放入锅内,加适量水,先用大火烧开,再转小火熬煮,直至成粥,加入冰糖搅匀即可,清热解毒的绿豆粥就完成了。

18. 红薯粥,营养丰富

将小米和红薯洗净,放入锅内,加适量水,煮开后再放入红枣,煮至成粥即可,营养丰富红薯粥就完成了。

19. 煎蛋三明治,美味又方便

将面包片涂上黄油,夹入煎蛋和生菜,简单又美味的煎蛋三明治就完成了。

20. 煎蛋饼配草莓,甜蜜又美味

将鸡蛋打散,加入面粉和调料,煎成薄饼,加入草莓,简单又美味的煎蛋饼配草莓就完成了。

怎么样,这些早餐小菜是不是简单又美味呢?快快动手尝试一下吧,让你的早晨充满活力!

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